章在山（刘德华 饰）是喷鼻港警队“爆炸品措置科”的一位高等督察。七年前，他隐蔽到头号通缉犯火爆（姜武 饰）的犯法团伙中，在一次打劫金库的动作中，章在山披露了其拆弹组卧底的身份，与警方里应外合，成功阻拦炸弹引爆，并将火爆及其弟的犯法构造一网打尽，惋惜在危在夙夜早晚之间，火爆逃脱并扬言誓要报仇。复职后的章在山很快被提升为警队…

汉子，就是要逆流而上。阿龙(吴镇宇饰)、淑仪(潘灿良饰)、泰哥(黄德斌饰)、威廉(胡子彤饰)，四个高不成低不就、干事对付塞责的宽频收集公司员工，见公司掀起了裁人风暴，为表对公司忠诚以「保饭碗」，误打误碰地进进了公司新成立的龙船队！面临汉子之苦，这班原本选择回避的大叔们，坐到只许前进不许后退的龙船之上，竟重拾了人生久违了的冲劲。…